Bouldern-Psychotherapie und WISE-Therapie als innovative Depressionsbehandlung
Menschen mit Depressionen warten häufig monatelang auf einen Therapieplatz. Gruppenbasierte Behandlungsangebote könnten dazu beitragen, diese Versorgungslücke zu verkleinern. Zwei neue Therapieansätze erweisen sich diesbezüglich als besonders vielversprechend, wie eine Studie zeigt.
Geistige Aktivität senkt Demenzrisiko auch bei bewegungsarmem Lebensstil
Körperlich inaktive Menschen entwickeln häufiger demenzielle Erkrankungen. Dass es bezüglich des Demenzrisikos abgesehen von der durchschnittlichen Sitzdauer auch einen Unterschied macht, mit welcher Art geistiger Tätigkeiten man sich beschäftigt, hat nun eine schwedische Kohortenstudie belegt.
Bewegung als Therapie bei Schlaflosigkeit
Eine aktuelle Studie vergleicht mehrere Bewegungsinterventionen zur Linderung von Schlaflosigkeit, darunter Yoga, Tai Chi, Walking oder Jogging, Krafttraining sowie kombinierte Trainingsprogramme. Die Ergebnisse sprechen für einen differenzierten Einsatz von Bewegung zur Linderung von Schlaflosigkeit.
Soleus-Push-up: Was ist dran am Fettverbrenner-Effekt aus dem Wadenmuskel?
Soleus-Push-ups werden derzeit als unglaublich einfache Fettverbrennungsstrategie gehandelt. Wer längere Zeit im Sitzen rhythmisch die Fersen hebt und senkt, aktiviert – so einige populärwissenschaftliche Artikel – den Stoffwechsel noch Stunden später. Ist Soleus-Training also ein ernstzunehmender »Metabolismus-Hack«?
Bewegungsintensität vs. Bewegungsdauer: Was schützt besser vor chronischen Erkrankungen?
Regelmäßige körperliche Aktivität zählt zu den wirksamsten Maßnahmen zur Prävention chronischer Erkrankungen. Doch worauf kommt es dabei besonders an: auf die Dauer oder Intensität der Bewegung? Ein große Analyse der UK-Biobank zeigt ein eindeutiges, aber differenziertes Ergebnis.
Einfluss körperlicher Aktivität auf die Expression von Hitzeschockprotein 70 (HSP70) in alternden Populationen
Zusammenfassung eines wissenschaftlichen Beitrags (Review) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.
Sport in der Schwangerschaft fördert kindliche Gehirnentwicklung
Eine große japanische Kohortenstudie gibt Hinweise darauf, dass körperliche Aktivität während der Schwangerschaft auch die frühkindliche neurologische Entwicklung fördert – vor allem hinsichtlich Motorik und Problemlösungsfähigkeit.
Neubewertung statinassoziierter Muskelsymptome im Kontext von Sportmedizin und Muskelbiologie – kann körperliches Training die Statinverträglichkeit verbessern?
Editorial (engl.) der Ausgabe 4/2026 der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin. Der Beitrag beleuchtet die Wechselwirkung zwischen körperlicher Aktivität und Statintherapie bei statinassoziierten Muskelsymptomen.
Gesunder Lebensstil, längeres Krebsüberleben
Eine prospektive Kohortenstudie hat die Effekte individueller Lifestyle-Parameter – einzeln, kombiniert und kumulativ – auf das Langzeitüberleben nach onkologischer Primärtherapie untersucht. Besonders drei Faktoren zeigen signifikanten Einfluss.
Kardiorespiratorische Kinetik: Bedeutung von Alter, körperlicher Aktivität und Ergometrie-Typ
Zusammenfassung eines wissenschaftlichen Beitrags (Originalarbeit) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.
