Bewegung als Therapie bei Schlaflosigkeit
Eine aktuelle Studie vergleicht mehrere Bewegungsinterventionen zur Linderung von Schlaflosigkeit, darunter Yoga, Tai Chi, Walking oder Jogging, Krafttraining sowie kombinierte Trainingsprogramme. Die Ergebnisse sprechen für einen differenzierten Einsatz von Bewegung zur Linderung von Schlaflosigkeit.
Soleus-Push-up: Was ist dran am Fettverbrenner-Effekt aus dem Wadenmuskel?
Der sogenannte Soleus-Push-up wird derzeit als beinahe unglaublich einfache Fettverbrennungsstrategie gehandelt. Wer längere Zeit im Sitzen rhythmisch die Fersen hebt und senkt, aktiviert – so einige populärwissenschaftliche Artikel – den Stoffwechsel noch Stunden später. Ist Soleus-Training also ein ernstzunehmender »Metabolismus-Hack«?
Bewegungsintensität vs. Bewegungsdauer: Was schützt besser vor chronischen Erkrankungen?
Regelmäßige körperliche Aktivität zählt zu den wirksamsten Maßnahmen zur Prävention chronischer Erkrankungen. Doch worauf kommt es dabei besonders an: auf die Dauer oder Intensität der Bewegung? Ein große Analyse der UK-Biobank zeigt ein eindeutiges, aber differenziertes Ergebnis.
Einfluss körperlicher Aktivität auf die Expression von Hitzeschockprotein 70 (HSP70) in alternden Populationen
Zusammenfassung eines wissenschaftlichen Beitrags (Review) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.
Sport in der Schwangerschaft fördert kindliche Gehirnentwicklung
Eine große japanische Kohortenstudie gibt Hinweise darauf, dass körperliche Aktivität während der Schwangerschaft auch die frühkindliche neurologische Entwicklung fördert – vor allem hinsichtlich Motorik und Problemlösungsfähigkeit.
Neubewertung statinassoziierter Muskelsymptome im Kontext von Sportmedizin und Muskelbiologie – kann körperliches Training die Statinverträglichkeit verbessern?
Editorial (engl.) der Ausgabe 4/2026 der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin. Der Beitrag beleuchtet die Wechselwirkung zwischen körperlicher Aktivität und Statintherapie bei statinassoziierten Muskelsymptomen.
Gesunder Lebensstil, längeres Krebsüberleben
Eine prospektive Kohortenstudie hat die Effekte individueller Lifestyle-Parameter – einzeln, kombiniert und kumulativ – auf das Langzeitüberleben nach onkologischer Primärtherapie untersucht. Besonders drei Faktoren zeigen signifikanten Einfluss.
Kardiorespiratorische Kinetik: Bedeutung von Alter, körperlicher Aktivität und Ergometrie-Typ
Zusammenfassung eines wissenschaftlichen Beitrags (Originalarbeit) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.
Bewegung bei älteren Menschen: Neue Perspektiven mit innovativen Trainingsinterventionen
Editorial (engl.) der Ausgabe 2/2026 der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin. Im höheren Lebensalter sind individualisierte Trainingsprogramme zentral, da Alterungsprozesse stark variieren. Der Beitrag beschäftigt sich mit neuen, vielversprechenden Ansätzen als Erweiterung klassischer Interventionen.
Beeinflusst körperliche Belastung die kognitive Ausdauer?
Eine internationale Forschungsgruppe hat die Auswirkungen maximaler aerober Anstrengung auf die kognitive Ausdauerleistung analysiert und dabei neben verhaltensbezogenen Parametern auch subjektive Erlebnisdimensionen sowie neurophysiologische Korrelate ausgewertet – mit interessanten Ergebnissen.
