Bewegungsintensität vs. Bewegungsdauer: Was schützt besser vor chronischen Erkrankungen?
Regelmäßige körperliche Aktivität zählt zu den wirksamsten Maßnahmen zur Prävention chronischer Erkrankungen. Doch worauf kommt es dabei besonders an: auf die Dauer oder Intensität der Bewegung? Ein große Analyse der UK-Biobank zeigt ein eindeutiges, aber differenziertes Ergebnis.
Übertragungseffekte von laufbandbasiertem Gangtraining auf Laufen im Gelände
Individuelles Gangtraining zur Verbesserung der Laufbiomechanik kann sich positiv auf Leistung und Verletzungsrisiko auswirken. Doch lassen sich die in diesem Setting erlernten Anpassungen auch auf das Laufen im freien Gelände übertragen. Eine Studie hat dies untersucht.
RtS nach Wadenzerrung: Gesamtbild entscheidet
Bei Sportarten mit hoher Schnellkraft- und Laufbelastung sind Wadenzerrungen mit die häufigsten Muskelverletzungen. Die Rezidivraten sind hoch. Mediziner haben nun den Stellenwert bildgebender Verfahren zur Festlegung eines sicheren Return-to-Sports untersucht.
Zum Nutzen von Akupunktur bei älteren Rückenschmerzpatienten
Leitlinien empfehlen neben Physiotherapie auch Akupunktur als nichtmedikamentöses Verfahren bei chronischen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Trotzdem bestehen noch Fragen zur optimalen Dosis und zu Effekten, speziell bei älteren Rückenschmerzpatienten. Eine US-Studie schließt nun die bestehende Forschungslücke.
Knie- und Femur-CT bieten Zweitnutzen zur Osteoporose-Voraussage
Forscher sind im Rahmen einer retrospektiven Studie der Frage nachgegangen, ob sich bereits vorliegende Bilddaten anderer Untersuchungen zur Ermittlung individueller osteologischer Risiken eignen. Sozusagen als Zusatznutzen, ohne dass weitere bildgebende Verfahren nötig wären.
Wie die Bone-Brain-Axis Psyche und Skelett koppelt
Knochen galten lange Zeit als reines Stützgewebe. Das hat sich erst in der jüngsten Vergangenheit gewandelt. Der Wissensstand heute ist, dass der Knochen ein aktives endokrines Organ ist. Das nächste Level dieser Erkenntnis heißt „Bone-Brain-Axis“: Knochen und Gehirn bilden eine Art Netzwerk.
Lumbale Rückenschmerzen: welche Alltagsbewegungen sind kritisch?
Eine aktuelle Studie hat erstmals systematisch untersucht, welche häufigen Alltagsbewegungen akute lumbale Rückenschmerzen verursachen können, wie lange diese Schmerzperioden dauern und ob sie ein Risiko für langfristige funktionelle Einschränkungen bergen.
Suture Tape Augmentation bei ACL-Rekonstruktion von Vorteil?
Bei der operativen Versorgung von Rupturen des vorderen Kreuzbands wird öfters die sog. Suture Tape Augmentation angewendet, um das Transplantat während der frühen Heilungsphase biomechanisch zu entlasten. Doch hat die kombinierte Strategie klinisch messbare Vorteile gegenüber konventionellen Verfahren?
Osteoporose: HIIT plus Vitamin D erhöhen Knochendichte signifikant
Osteoporose wird meist primär als geriatrisches Krankheitsbild oder bei Frauen als Folgeerscheinung der Postmenopause assoziiert. Eine neue Studie zeigt nun, dass Frauen bereits in der prämenopausalen Lebensphase durch Sport und Vitamin-D-Zufuhr vorbeugen können.
Achillessehnen-Tendinopathie: Expertenkonsens zur Wadenheber-Übung
Die Wadenheber-Übung ist zentraler Bestandteil konservativer Rehabilitationsprogramme bei Achillessehnen-Tendinopathie. Doch welche Trainingsparameter machen den Unterschied? Ein internationales Expertengremium hat nun die aus ihrer Sicht entscheidenden Variablen identifiziert.
