Entwicklung und Validierung eines telefonischen Coaching-Programms zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei selbstständig lebenden älteren Menschen
Zusammenfassung eines wissenschaftlichen Beitrags (Pilotstudie) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.
Diese Pilotstudie untersuchte, ob ein häusliches Trainingsprogramm in Kombination mit wöchentlichen telefonischen Motivationsgesprächen die körperliche Aktivität (PA) älterer, selbstständig lebender Menschen steigern kann. Bewegungstherapie gilt gerade nach Stürzen als zentral, um Morbidität und Mortalität im Alter zu reduzieren.
Die Teilnehmenden wurden zufällig einer Interventionsgruppe (IG) oder einer Kontrollgruppe (KG) zugeteilt. Die IG erhielt das „Vivifrail“-Trainingsprogramm für zu Hause sowie wöchentliches telefonisches Coaching, während die KG allgemeine Empfehlungen zur körperlichen Aktivität bekam. Zu Beginn und nach zwölf Wochen wurden die körperliche Aktivität mittels Accelerometer sowie die körperliche Funktion über die Short Physical Performance Battery (SPPB) erfasst.
Insgesamt schlossen 30 Personen die Studie ab (Durchschnittsalter 76 Jahre; 87 % Frauen). Für die objektiv gemessene körperliche Aktivität zeigten sich keine deutlichen Unterschiede zwischen den Gruppen. Weder die täglichen Schritte noch die tägliche Gehzeit unterschieden sich signifikant in ihren Veränderungen zwischen IG und KG. Die breiten Konfidenzintervalle deuten zudem auf eine hohe Variabilität innerhalb der Stichprobe hin.
Im Gegensatz dazu verbesserte sich die körperliche Funktion in der Interventionsgruppe signifikant stärker als in der Kontrollgruppe. Dies zeigt, dass das Trainingsprogramm trotz fehlender unmittelbarer Aktivitätssteigerung positive Effekte auf die funktionelle Leistungsfähigkeit hatte.
Die Autorinnen und Autoren diskutieren, dass die fehlende Wirkung auf die tägliche Aktivität möglicherweise durch die kurze Interventionsdauer, die hohe Heterogenität der Teilnehmenden oder nicht berücksichtigte Umweltfaktoren beeinflusst wurde. Dennoch sind die funktionellen Verbesserungen klinisch relevant, da sie eine wichtige Grundlage für langfristige Aktivitätssteigerungen darstellen könnten.
Fazit: Das häusliche Trainingsprogramm mit telefonischem Coaching führte zwar nicht zu einer kurzfristigen Erhöhung der objektiven körperlichen Aktivität, verbesserte jedoch die körperliche Funktion deutlich. Diese funktionellen Fortschritte könnten ein entscheidender Ausgangspunkt sein, um ältere Menschen langfristig zu mehr Bewegung zu motivieren.
■ Reimann L, Winkels S, Hamacher M, Bednorz J, Arnold C, Stark C, Hegermann S, Gatzen M, Alfuth M, Morat T, Schwendinger F, Streese L
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