Entwicklung und Validierung eines telefonischen Coaching-Programms zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei selbstständig lebenden älteren Menschen
Zusammenfassung eines wissenschaftlichen Beitrags (Pilotstudie) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.
Gesundes Altern: Messen und Erhalten funktionaler Fähigkeit
Editorial (engl.) der Ausgabe 6/2026 der DZSM. Die Autoren beleuchten aktuelle Ansätze zur Förderung von Gesundheit, Funktionalität und Teilhabe im höheren Lebensalter – von Bewegungstherapie über neurophysiologische Erklärungsmodelle der Sarkopenie bis hin zu evidenzbasierten Interventionen für Mobilität.
Geistige Aktivität senkt Demenzrisiko auch bei bewegungsarmem Lebensstil
Körperlich inaktive Menschen entwickeln häufiger demenzielle Erkrankungen. Dass es bezüglich des Demenzrisikos abgesehen von der durchschnittlichen Sitzdauer auch einen Unterschied macht, mit welcher Art geistiger Tätigkeiten man sich beschäftigt, hat nun eine schwedische Kohortenstudie belegt.
Positives Altersbild begünstigt bessere kognitive und körperliche Funktionen
Die allgemeine Überzeugung, dass Altern zwangsläufig mit kognitivem und körperlichem Abbau gleichzusetzen ist, wird von einer aktuellen Längsschnittanalyse relativiert. So scheinen individuell positive Einstellungen gegenüber dem Altwerden die kognitive und physische Gesundheit zu begünstigen.
Demenzrisiko, Fleischkonsum und APOE-Genotypen
Bislang galten bestimmte Fleischarten hinsichtlich der Entwicklung einer Demenz als eher risikofördernd. Jetzt zeigt eine aktuelle Kohortenstudie, dass Fleischkonsum kognitiv sogar eine protektive Wirkung entfalten kann – allerdings nur für Träger eines bestimmten Genotyps.
Senken Kaffee und Tee das Demenzrisiko?
Eine große prospektive Kohortenstudie mit einem Nachbeobachtungszeitraum von bis zu 43 Jahren liefert starke Evidenz dafür, dass der Konsum koffeinhaltiger Nahrungsmittel mit einem signifikant geringeren Demenzrisiko einhergeht.
Zum Nutzen von Akupunktur bei älteren Rückenschmerzpatienten
Leitlinien empfehlen neben Physiotherapie auch Akupunktur als nichtmedikamentöses Verfahren bei chronischen Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Trotzdem bestehen noch Fragen zur optimalen Dosis und zu Effekten, speziell bei älteren Rückenschmerzpatienten. Eine US-Studie schließt nun die bestehende Forschungslücke.
Blutflussrestriktionstraining gut geeignet für Typ-2-Diabetiker
Inwieweit stellt ein Krafttraining mit geringem Gewicht in Kombination mit einer Reduktion des Blutflusses eine Alternative zu klassischem Krafttraining dar? Besonders für Personen mit geringer körperlicher Belastbarkeit, Adipositas oder Gelenkproblemen, wie dies u. a. bei Typ-2-Diabetikern häufig der Fall ist.
Körperliche Aktivität im mittleren und hohen Alter senkt Demenzrisiko signifikant
Demenzerkrankungen, allen voran die Alzheimer-Demenz, zählen zu den größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit. Eine Studie liefert nun neue Evidenz dafür, dass körperliche Aktivität in der Lebensmitte und im höheren Alter mit einem signifikant reduzierten Risiko für Demenz einhergeht.
Der Einfluss von Vitamin D, Bewegung und Omega-3-Fettsäuren auf das biologische Altern
Während Beobachtungsstudien und kleinere Pilotstudien darauf hindeuten, dass Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Bewegung die biologische Alterung verlangsamen können, fehlten bislang größere klinische Studien, die solche Behandlungen untersuchten. Ein Forscherteam hat das jetzt nachgeholt.
