Der Sammelband „Endurance Training – Science and Practice (2nd edition)“ von Iñigo Mujika basiert auf dem Wissen und der Erfahrung zahlreicher, hochkarätiger Autoren und ermöglicht eine umfassende und tiefgehende Perspektive auf das Thema Ausdauertraining. Der erste Teil von Thomas Haugen und Espen Tønnessen befasst sich mit der Periodisierung des Ausdauertrainings und behandelt die physiologischen Determinanten von Ausdauerleistung, darunter aerobe Leistung, Trainingsintensitätsverteilung und Hochintensitäts-Intervalltraining. Die folgenden Beiträge von Paul B. Laursen und Martin Buchheit über die Entwicklung der aeroben Leistung durch HIIT sowie von Per Aagaard und Truls Raastad über Krafttraining für Ausdauerleistung bieten dann praxisnahe Einblicke. Die Themen erstrecken sich von Trainingsbelastungen und Erholung über Tapering und Pacing bis hin zu spezifischen Aspekten wie den molekularen Grundlagen der Anpassung an Ausdauertraining und kardiovaskulären, metabolischen sowie muskulären Anpassungen. Darüber hinaus werden auch psychologische Faktoren, Ernährung, Gesundheit und spezielle Anpassungen für Frauen, Kinder, Paralympiker und Teamsportler sowie Umweltbedingungen behandelt. Die klare Strukturierung und die Fülle von Informationen machen dieses Buch zu einer wertvollen Ressource für Athleten, Trainer, Forscher und Praktiker im Ausdauertraining. Lediglich ein zusammenfassendes Kapitel zu konkreten Trainingsmethoden fehlt, was den Praxistransfer nochmal erleichtern würde.

■ Kirsten J