Beitragsübersicht Leistungssportler

Neben Ausdauertraining ist bei Laufsportlern auch Krafttraining zur Steigerung der Laufleistung bewährt. Doch welche Krafttrainingsmethoden eignen sich hier am besten und nehmen sie auch Einfluss auf weitere leistungsbestimmende Parameter?

Ausdauer- oder Krafttraining bewirken strukturelle und funktionelle Veränderungen der Skelettmuskulatur. Doch welche spezifischen Anpassungen auf Ebene von DNA-Methylierung, Transkriptom und Proteom ergeben sich durch verschiedene Trainingsformen?

Die transkranielle Elektro- und Magnetstimulation kann Sportler körperlich wie mental stärken. Das legt zumindest ein neuer Review nahe. Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stabilität verbesserten sich in vielen Studien, doch ethische Bedenken bleiben.

Im Kampfsport sind akute Nackenschmerzen und Steifheit im Schulter-Nacken-Bereich häufig. Ein internationales Forschungsteam hat nun untersucht, ob eine Kombination aus manualtherapeutischer Behandlung und Dry Needling die Beschwerden effektiv lindern kann.

Australische Mediziner haben in einer Längsschnittstudie untersucht, wie der Wechsel zwischen hochintensivem und moderatem Training verschiedene Marker der Darmgesundheit beeinflusst – und fanden deutliche Hinweise auf Veränderungen.

Ganzkörper-Elektromyostimulation ist eine weit verbreitete Methode um die Leistung zu steigern, Verletzungen vorzubeugen oder die Erholung zu beschleunigen. Allerdings ist die Forschungslage zur Evidenz dieses Trainingsansatzes sehr heterogen. Forscher haben nun eine Übersicht über Outcomes und Wissenslücken erstellt.

Selbst milde Verläufe einer Corona-Infektion können langfristige Auswirkungen auf die Belastungstoleranz haben. Das zeigen Daten aus einer großen Kohortenstudie. Besonders betroffen sind demnach Freizeitsportler und Eliteathletinnen.

Die kontinuierliche Glukosemessung wurde einst für Diabetiker entwickelt, um den Blutzuckerspiegel leichter kontrollieren und gefährliche Schwankungen verhindern zu können. Zunehmend wird die Technik jedoch auch von Nicht-Diabetikern und Sportlern genutzt. Aber was bringt die Technik für stoffwechselgesunde Menschen?

Welche Ernährung ist am besten geeignet, die häufig in Belastungsphasen auftretenden gastrointestinalen Beschwerden wie Übelkeit, Blähungen oder Durchfall bei Ausdauerathleten zu reduzieren? Forscher haben die wichtigsten Strategien in einem systematischen Review identifiziert und bewertet.

Zusammenfassung (engl.) eines wissenschaftlichen Beitrags (Originalarbeit) aus der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin (DZSM) mit Link zum englischsprachigen Originalartikel und Downloadmöglichkeit als PDF.