Aerobes Intensivtraining steigert Gefäßelastizität auch bei Untrainierten
Besser spät als nie – das gilt sogar für Anfänger, die auf ihren ersten Marathon trainieren. Britische Forscher bestätigen in einer Studie positive Effekte vor allem auf Blutdruck und Gefäße: Das biologische Gefäßalter nahm in der Vorbereitungszeit um rund vier Jahre ab.
Fußgängerfreundliche Umgebung senkt den Blutdruck
Die Fragestellung, ob die Stadtplanung einen Einfluss auf die Gesundheit der Bewohner hat, wird intensiv beforscht. Nun liefert eine Auswertung von rund 430 000 Datensätzen aus 22 Städten in Großbritannien interessante Erkenntnisse über den Zusammenhang von Fußgängerfreundlichkeit und Blutdruck.
Signifikante Verbesserungen bei Blutdrucksenkung <140 mmHG
In zahlreichen Studien der letzten Jahre wurde gezeigt, dass ein hoher Blutdruck im Alter das Risiko erhöht, an Schlaganfall oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Die medikamentöse Senkung des Blutdrucks wirkt den genannten Risiken entgegen. Eine Studie untersuchte nun, bis zu welchem Wert der Blutdruck gesenkt werden soll.
Studien zur Wirksamkeit von Yoga
Ob Yoga positive Effekte für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und das Metabolische Syndrom erreichen kann, ist noch nicht ausreichend belegt. Im Rahmen einer Metaanalyse wurden deshalb prospektive randomisierte Studien zur Wirksamkeit von Yoga-Programmen ausgewertet.
SPRINT-Studie: Was bringt intensive Blutdrucksenkung?
Die Systolic Blood Pressure Intervention Trial (SPRINT)-Studie zeigt, dass Patienten von einer Blutdrucksenkung deutlich profitieren können. Allerdings hat eine intensive Blutdrucksenkung auch Nachteile.
