Moderater Abendsport beeinflusst Schlafqualität nicht negativ
Schweizer Wissenschaftler haben untersucht, ob abendlicher Sport den Schlaf beeinflusst. Das Ergebnis: Bewegung vor dem Zubettgehen hat keine negativen Auswirkungen. Im Gegenteil kann damit sogar die Schlafqualität verbessert werden. Aber nicht jeder Sport ist gleich gut geeignet.
Tägliche Schrittzahl korreliert mit Adipositasprävalenz
Forscher der Stanford University sind der Frage nachgegangen, wie die Bewegungsintensität in einem Land mit der Anzahl an fettleibigen Menschen korreliert. Die Auswertung brachte einige interessante Zusammenhänge zutage.
