DZSM-MITTEILUNG

14.02.2021

Buchbesprechung: »Das neue Krafttraining«

Patrick Meinart ist Sportwissenschaftler und Mobility-Experte und erklärt in seinem Buch detailliert den neuartigen Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Wissenschaftlich fundiert und dabei auch für Laien verständlich, bringt er Leserinnen und Lesern die Kernelemente neurozentrierten Krafttrainings nahe und verdeutlicht gleichzeitig, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst. Zahlreiche anschauliche Grafiken und Illustrationen ergänzen das theoretische Hintergrundwissen. Die vorgestellten Übungen und Trainingsempfehlungen, die von der Langhantel über Kettlebells bis zu diversen Geräten reichen, überzeugen dabei vor allem durch ihre Vielseitigkeit. Zusammenfassend kann man sagen, dass der vorgestellte Ansatz auf alle Fälle eine wertvolle Ergänzung zu jeder klassischen Trainingsplanung darstellt und allen zu empfehlen ist, die sich im Neuro-Krafttraining weiterbilden möchten.

Das neue Krafttraining: Patrick Meinart, Verlag: riva (2020), Taschenbuch: 288 Seiten
Das neue Krafttraining: Patrick Meinart, Verlag: riva (2020), Taschenbuch: 288 Seiten, 19,99 €, ISBN-13: 9783742315496 © riva

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