Die Deutsche Kniegesellschaft e. V. bietet auf der Website www.stop-x.de ein kostenloses Angebot an hilfreichen Übungen und Trainingsplänen bei Knieverletzungen an, die sich an der jeweilige Situation – Prävention oder einzelnen Phasen der Reha – orientieren. Die Übungen und Trainingsprogramme folgen wissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden von Ärzten, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern der Deutschen Kniegesellschaft (DKG) zusammengestellt.

STOP-X beinhaltet eine Auswahl neuromuskulärer Übungen, die dazu geeignet sind, Kraft, Koordination und Balance zu verbessern, dadurch verletzungsträchtige Situationen am Kniegelenk zu vermeiden und gefährdende Bewegungsmuster zu modifizieren. Im Rahmen der Reha eignen sich die Übungen besonders, um die Funktion des Kniegelenks nach einer Verletzung oder Operation wiederherzustellen. Die Übungen sollen das sportspezifische Training ergänzen. Eine Abstimmung der geeigneten Übungen, ihrer Ausführung und Intensität sollte mit dem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten abgestimmt werden.