Daniel Erlacher, Psychologe und Sportwissenschaftler an der Universität Bern, habilitierte zum Thema Sport, Schlaf und Traum und vereinigte damit Themen, die auf den ersten Blick unterschiedlicher nicht sein könnten. Dieses Buch zeigt anhand übersichtlicher Beispiele aus der Sportpraxis die zahlreichen Verknüpfungspunkte von Sport und Schlaf. Als Experte führt der Autor anfangs theoretisch, aber auch anschaulich in die Grundlagen der Sportwissenschaft und Schlafforschung ein, darauf folgt die Anwendung und Umsetzung im sportlichen und athletischen Umfeld. Interessante Top-Themenfelder sind das Schlafverhalten von Sportlerinnen und Sportlern im Leistungsbereich oder wie Schlafdeprivation sportliche Leistungen vor und während der Wettkämpfe beeinflussen kann. Ebenso werden das Traumerleben von motorischen Handlungen sowie das Training im Klartraum behandelt.

Das Buch richtet sich an Interessierte aus Sportwissenschaft, Schlafmedizin, Psychologie und Neurologie, aber auch an Trainer und Trainerinnen sowie an sporttreibenden Personen, die sich hier fundierter einlesen möchten. Es stellt das beeindruckende Ergebnis einer 20-jährigen wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit den Schnittstellen zwischen Schlafmedizin, Schlaf- und Traumforschung sowie Sportwissenschaft dar.

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