Fitness und sportliche Leistungsfähigkeit nehmen im Leben vieler Menschen einen sehr hohen Stellenwert ein und sind für eine gute Gesundheit unabdingbar. Diese Sammlung an Fitnesstests für zuhause bietet neben kurzen Erklärungen zu den im deutschsprachigen Raum üblicherweise verwendeten Tests, einen knappen Überblick über die für den Praxisanwender relevante Wissenschaft (Was ist Fitness? Warum ist Fitness wichtig? Wie und warum testet man Fitness?) in einfach verständlicher Sprache.

Es finden sich praktische Hinweise für die Testung und deren Rahmenbedingungen bzw. Anwendungsbereiche, sowie für jedes Kapitel weiterführende Literatur für den interessierten Leser. Unterschieden wird zwischen Tests für Kinder (der Deutsche Motorik-Test in allen Details) und Erwachsene (das Europäische Fitnessbarometer mit sämtlichen Subtests und beiden Testprofilen), nicht aber speziell für Senioren. Hilfreich ist ein Fitnessfragebogen (FFB-Mot) zur validierten Selbsteinschätzung im Buch. Ergänzt wird die Sammlung durch Ergebnis- und Auswertungsbeispiele für eine einfache Handhabung sowie Kopiervorlagen für die einzelnen Tests am Ende des Buches.

■ Kobel S