Bewegung bei älteren Menschen: Neue Perspektiven mit innovativen Trainingsinterventionen
Editorial (engl.) der Ausgabe 2/2026 der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin. Im höheren Lebensalter sind individualisierte Trainingsprogramme zentral, da Alterungsprozesse stark variieren. Vorrang haben Kraft‑ und Gleichgewichtstraining zur Stabilisierung von Muskelmasse, Funktion und metabolischer Gesundheit. Ergänzend gelten Elektromyostimulation, VR‑Exergaming und digitale Trainingsformate als vielversprechende Erweiterungen klassischer Interventionen.
