Change of Direction-Speed (CODS) | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin
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Beitragsübersicht Change of Direction-Speed (CODS)

Gezieltes Rumpfmuskeltraining erhöht Gesamtleistung

In einer systematischen Übersichtsarbeit mit Metaanalyse bescheinigt ein internationales Forscherteam gezieltem Rumpfmuskeltraining das signifikante Potenzial, generelle Fitness- sowie sportartspezifische Leistungsparameter positiv zu beeinflussen.