Okklusionstraining | Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin

Beitragsübersicht Okklusionstraining

Potenzial von Blood Flow Restriction-Training bei Ausdauerathleten

Je besser der Trainingszustand, desto schwieriger sind im Ausdauersport weitere Leistungssteigerungen. Mittels Blood Flow Restriction (BFR) oder Okklusionstraining wird deshalb versucht, dieses bekannte Phänomen zu umgehen. Und tatsächlich scheint dies begrenzt möglich, wie Studien nahelegen. Über Wirkungsweise, Empfehlungen und Risiken.