Fortsetzung In 20 Minuten fit und schlank? Pro und Contra Elektromyostimulation

Contra Elektromyostimulation: Prof. Dr. Ingo Froböse

Grundsätzlich ist das EMS-Training eine gute Trainingsform. Im Bereich der Therapie und Gesundheit ist sie anerkannt und etabliert. Ihre primäre Aufgabe besteht darin, Defizite gezielt zu beheben, insbesondere dann, wenn Personen nicht selbst in der Lage sind, Muskelkontraktion zu entwickeln, zum Beispiel bei immobilisierten Gelenken.

Im Sport wie auch im Spitzensport hat die EMS ihre Berechtigung als ergänzende Methode, um auch die letzte Muskelfaser ins Training zu integrieren. Gerade die ehemaligen Oststaaten haben in den Sechziger- und Siebzigerjahren diese Methode perfektioniert. Was aktuell zu uns herüberschwappt, ist jedoch das Bild der EMS als alleinseligmachende Möglichkeit des Fitnesstrainings, der Gewichtsreduktion sowie des Aufbaus von Leistungsfähigkeit. Diese Darstellung ist unangemessen und falsch!

1. Es werden nur Teilsegmente der Fitness aktiviert.
2. EMS-Training nimmt nur bedingt Einfluss auf Funktionen wie den Metabolismus und das Herz-Kreislauf-System.
3. Wachstumsprozesse der passiven Systeme werden in der Trainingssteuerung nicht berücksichtigt.

Trotz sicherlich in Teilsystemen von Fitness und Gesundheit wissenschaftlich belegten Effekten, scheint Fitness durch EMS zu einem Fast-Food-Produkt des Konsums zu werden. Und reiht sich damit nahtlos in die sicherlich berechtigte Kritik an der Fast-Food-Ernährung ein.
Fitness und Gesundheit müssen aktiv gestaltet werden. Die Konsumorientierung und die reißerischen Versprechungen, damit zu maximalem Erfolg zu kommen, unbenommen der besseren Qualität der Systeme und der besseren Ausbildung des Personals, sehe ich dennoch kritisch an. Dort, wo EMS zielgerichtet und ergänzend zum normalen Training eingesetzt wird, macht es Sinn. Normales gesundheitliches Training kann es jedoch nicht ersetzen.